Masajes que reducen el abdomen y le proporcionan mas firmeza

Estos ejercicios son fáciles de hacer y te ayudaran mucho.

Muchas veces tenemos algo de grasa localizada, aunque estemos delgados, o hicimos una dieta  la piel no queda tan firme como queremos. Incluso haciendo ejercicio y llevando a cabo una dieta sana, estas cosas pueden pasar, por lo que debemos acudir a otras técnicas para tener, te explicaremos paso a paso esta técnica de masaje para reducir el abdomen, que permitirán que moldees tu figura.

Masajes para el abdomen

Empezamos con una línea vertical, apretamos en estómago, bajamos y apretamos ombligo, subiendo, entre el estómago y el ombligo, bajamos por debajo del ombligo cuatro dedos hasta un punto llamado Tan tien, (tandem o en japonés Hara), luego más abajo, vejiga.

Ahora vamos a describir un círculo de puntos en el sentido de las agujas del reloj, subimos por la derecha en el punto de intestino ciego, más arriba colon ascendente, seguimos subiendo a hígado, hacia la izquierda volvemos al estómago, seguimos más a la izquierda bazo y páncreas, bajando por la izquierda colon descendente, más abajo sigmoides, y terminamos en el mismo punto de vejiga, pero decimos “recto”.

Es describir una línea recta hacia abajo y luego un círculo en el sentido de las agujas del reloj. Se dicen (o se piensan) los nombres de cada punto de presión, para estar más concentrados en el cuerpo: estómago – ombligo – entre estómago y ombligo – tándem – vejiga – ciego – ascendente – hígado – estómago – bazo páncreas – descendente – sigmoides – recto

esto te ayudara a tener una mejor Digestión.

 Se repite la secuencia las veces que se quiera

Beneficios del masaje abdominal

Con el masaje abdominal, lógicamente no perderemos muchos kilos. Sin embargo, es un excelente complemento de una dieta saludable y algo de ejercicio, ya que ayuda a estimular los sistemas digestivo, linfático y cardiovascular.

Además, el masaje genera calor, lo que derrite el tejido adiposo. La mejor circulación de oxígeno dejará nuestra piel más suave, las toxinas irán eliminándose a través del sistema linfático.

No solo eso, el masaje ayudará a tonificar los músculos, y como bien sabemos, aunque los músculos pesan más que la grasa y por ende no adelgazaremos en números, sí nos notaremos más delgados. Y por si fuera poco, los músculos ayudan a quemar células grasas.